受訪者每月生活費主要花費在哪些方面：

飲食（食堂、外賣、零食等） 96.12%

社交（聚餐、禮物、人情等） 57.63%

生活用品類 54.52%

形象（服飾、美妝、飾品等） 51.14%

娛樂（影視會員、游戲、出游等） 44.53%

學業（書籍、資料、培訓等） 41.60%

戀愛相關花費（約會、禮物等） 12.65%

實習/求職（交通、簡歷制作等） 7.02%

其他類 10.25%

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“雙11”快到了，就讀于黑龍江大學的研究生張玉潔向記者展示了自己剛買入的一款提包。雖然她自認為這是一次“沖動消費”，但她也解釋道，這件商品早已在她的關注列表中，是社交平臺上的頻繁推送，和身邊朋友的使用體驗加深了她的好感，恰逢折扣優惠，她最終在深夜一咬牙，完成了購買。

復旦大學信息與傳播研究中心研究員、新聞學院教授鄭雯，在2025年發表的《青年網民消費行為及心理的深層邏輯》一文中指出，青年群體正逐漸成為我國消費的“主力軍”，“Z世代”（以95后、00后為代表）占中國總人口比重不到20%，但其消費規模已占到40%。

近日，中國青年報·中青校媒面向全國高校大學生發起“大學生消費行為調查問卷”，共收到3375份有效問卷。數據顯示，69.57%的受訪大學生認為自己當前的消費習慣“比較理性，偶爾沖動但能控制”，15.97%的受訪者認為“非常理性，從不沖動消費”。

此外，飲食、生活用品、社交、形象、娛樂和學業構成了受訪者的主要支出。值得注意的是，57.30%的受訪者認為“情緒狀態”是消費決策的主要影響因素之一。

剛需“打底”，興趣與成長并行

張玉潔向記者表示，飲食占據了她日常消費的極大份額。除這類必要開支外，張玉潔的消費多流向化妝品、護膚品和服飾等領域。來自井岡山大學的本科生陶煜涵也表示，護膚品、彩妝與香水等非必需的興趣類商品占據了她花銷中的較大比例。

“它們于我而言，已超越了單純的物品范疇，更像是一種對個人狀態的投資與日常情緒的調節?！碧侦虾f，“我很享受使用的過程，這也是保持精神明亮與生活質感的一種方式?！?/p>

中青校媒調查顯示，一些受訪大學生將社交（聚餐、禮物、人情等）（57.63%）、形象（服飾、美妝、飾品等）（51.14%）、娛樂（影視會員、游戲、出游等）（44.53%）、學業（書籍、資料、培訓等）（41.60%）列為生活開銷的主要構成部分。

“每月1000元基礎生活費打底，主要通過學術比賽獲獎或者獎學金拓寬自己的可支配收入，偶爾也會兼職賺點零花錢?！睂τ谀喜髮W食品科學與工程專業的研究生邱毓而言，生活經常被實驗室里的科研與校外日常事務填滿。

面對學業發展上的消費，邱毓從不吝嗇。他不僅會選擇雅思、電腦剪輯這類長期課程，也會根據個人需求購買短期課程。比如，他曾因在實驗間隙思考人生、尋找科研理想，購買過相應的法律類和哲學與社會科學類課程。

調查數據顯示，97.04%的受訪大學生生活費的主要來源是“父母/家人”，11.44%的受訪者有校內外兼職收入，9.01%的受訪者有獎學金或助學金作為生活費。42.73%的受訪大學生生活費在1500元及以下，51.38%的受訪者為1501至2500元。

對于大學生而言，獨立生活和可自由支配的生活費讓他們學會了合理規劃。來自中國傳媒大學的研究生田輝會將獎學金、實習勞務費等額外收入轉為儲蓄，日常開銷則控制在父母所給生活費的范圍內。

這種“分類管理”的方式讓他具備了一定的抗風險能力和消費能力?！斑@樣可以讓我在想購買運動相機這樣貴重的產品時，更加‘游刃有余’?！碧镙x說。

對在校外居住的邱毓而言，每月的收支規劃早已成為一種習慣。他每月會預留出800元左右的房費和水電費，“這是保障基本生活的‘剛需款’”。在飲食方面，他每月大概準備1000元，有時會自己動手準備健康餐，既契合所學專業對飲食健康的關注，也比在外就餐更經濟實惠。

面對不同的消費場景，邱毓的選擇既有共性，也有個性?！半p11”購物節期間，他除了購置過年衣服和生活必需品，還會重點囤購咖啡相關用品?！拔曳浅Ｏ矚g咖啡，會趁優惠買咖啡器具、囤咖啡豆，有時候自己動手做愛吃的食物，也是受所學專業影響的小習慣?！?/p>

遇到滿減、預售等優惠活動，邱毓不會為了一時的劃算而沖動消費，即便偶爾激情下單，后續也會及時退貨，堅持“需要什么買什么”。在挑選商品時，他最看重的是商品口碑和外觀設計，堅信一分價錢一分貨。

邱毓坦言，飲食和娛樂的消費占比并不低，畢竟對他來說，能帶來情緒價值的消費很重要。

體驗至上：“允許自己偶爾為一兩次心動破例”

為情緒價值和體驗消費或成大學生消費新趨勢。

兩年來，邱毓保持著兩個月去一次演唱會的頻率?！把莩獣侨藶榇蛟斓摹疄跬邪睢?，那種被喜歡的歌手和旋律包圍的幸福感難以替代?！鼻褙龟懤m打卡了汪蘇瀧、王心凌、毛不易、林俊杰的演唱會，每一次體驗都讓他愈發堅定這份消費的意義。

對邱毓而言，演唱會的核心從不是“打卡”，而是情緒價值的“精準滿足”。他回憶，舞臺上歌手的傾情演唱與暖心鼓勵、現場觀眾的共鳴與歡呼，交織成一個純粹又治愈的世界?！盀闊釔圪I單值得，但前提是不影響基本生活?！?/p>

“看演唱會的開銷并非浪費，更像是一場帶著情緒補給的短途旅行?！鼻褙拐f。他通常消費的票價在500到800元之間，這不會讓他陷入“節衣縮食”的困境，反而會激發他努力賺錢的動力。邱毓認為，這一切早已超越金錢本身的價值。

鄭雯指出，除了物質消費，“后物質精神類消費”行為在這一代青年群體中有突出的表現。所謂“后物質”，是指消費重心從生存型物質需求轉向自我實現、情感聯結、文化體驗等精神需求。其中，情緒療愈是當代年輕人消費的重點領域——“好心情”被放在消費決策的第一位，“情價比”浪潮迭起。

中青校媒調查顯示，57.30%的受訪大學生會將情緒狀態（開心/焦慮時想消費）視為影響消費決策的最主要因素之一。28.53%的受訪者奉行“體驗優先，愿意為興趣和感受花錢”的消費理念。

田輝的消費觀念從本科時期的“吃進肚子不虧”，轉變為了研究生期間的“注重體驗”。田輝回憶起考研期間“放縱”狂吃，遭遇了急性腸胃炎。這段經歷讓他深刻地意識到：“消費應該帶來更好的體驗，而不是負擔?！?/p>

對體驗和情緒的追求，同樣體現在陶煜涵對形象與情感體驗的投入上。陶煜涵每個季度都會購置應季衣物、每月定期與朋友聚餐、每逢小長假外出旅行……在她看來，這些消費雖不是生活的核心，卻是讓她保持良好狀態的重要組成部分。

有時，陶煜涵也會“激情下單”，為新鮮體驗付費。今年暑假，她在社交平臺上刷到許多網友使用大疆Pocket 3拍攝的視頻，被其細膩的拍攝質感吸引。盡管一開始就預見到自己的使用頻率不會太高，但她仍選擇下單。

“與其說是為了使用買單，不如說是一種情緒消費。為一種可能性買單，為新鮮體驗付費?！碧侦虾硎?，這次消費讓她有了新的思考——偶爾的沖動消費本身未必是洪水猛獸，它更像是一種現代人情感需求的外在體現?！霸诒Ｕ险Ｉ畹那疤嵯?，允許自己偶爾為一兩次心動破例?！?/p>

在有限資源里，平衡好生活、成長與熱愛

“健康的消費觀不是杜絕沖動，而是不讓沖動成為常態?！痹谇褙箍磥?，消費的快感可以有，但絕不能以犧牲基本生活為代價。對此，他表示自己也曾有過“踩坑”的經歷：在大三那年，他因沉迷于游戲而無法自拔，甚至不惜投入了兩千元用于抽卡。

隨著大學生自我意識不斷成熟，他們在沖動與理性間找到屬于自己的平衡點。為游戲“氪金”卻了無回報的經歷讓邱毓逐漸領悟到，消費應當建立在自己所能承受的范圍之內，既是滿足生活需求的基礎保障，也是提升生活品質的適度點綴。

調查數據顯示，69.57%的受訪大學生認為自己當前的消費習慣“比較理性，偶爾沖動但能控制”，15.97%的受訪者認為自己“非常理性，從不沖動消費”。84.12%的受訪者將“自身消費能力”視為影響消費決策的主要因素，其次是商品的實用性及價格高低。

在陶煜涵看來，健康的消費觀應當是“量入為出，理性為先，注重體驗，投資未來”。她認為，大學生平衡個人需求與理性消費，關鍵在于建立“清醒的自我認知”——既覺察內在需求，也要清晰把握自身的經濟能力邊界。

陶煜涵從大三開始使用記賬App，這讓她對自己的財務狀況有了更清晰的掌控：飲食約占40%，學業與資料投入約15%，社交與娛樂約占35%，其余為彈性儲備。

田輝也形成了自己的消費管理方式：通過微信支付的每月賬單進行定期監控。他雖然不會設定嚴格的預算，但會關注月度消費波動。如果某月支出明顯超標，就會進行復盤調整。當然，這種管理方式略顯“粗放”，往往當他意識到消費超標的情況，只能選擇下一個月來進行“補救”。

調查數據顯示，82.73%的受訪大學生有記賬的習慣，41.36%的受訪者“偶爾記，僅大額消費時記錄”。在消費理念上，37.75%的受訪者傾向于“實用至上”，46.76%的受訪者生活費偶爾有結余，31.53%的受訪者經常有結余，并會存入儲蓄。

鄭雯認為，中國青年網民的消費正從以物質需求為中心，轉向理性主導，更注重共享、舒適和滿足個人內心需求的階段。在這樣的過渡期，年輕人既追求物質消費帶來的地位符號，又注重內心情感情緒需求和性價比，追求在消費中尋找精神支撐和意義歸屬。

對陶煜涵而言，消費不是盲目“花錢”，而是如何在有限資源里，平衡好生活、成長與熱愛的過程——既不盲目跟風迷失自我，也不因過度克制而錯失生活的精彩。

中青報·中青網記者 張仟煜 程思 實習生 孫子騏 李永熙

2025年11月11日 08版

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