微信公眾號提問

我是一個9歲孩子的爸爸，因為我工作繁忙，孩子主要是媽媽來帶。最近孩子媽媽變得越來越焦慮，親子關系也時有矛盾。孩子似乎有缺乏安全感、遇到挫折就容易退縮的問題。我應該如何做，才能更好地養育孩子？

專家觀點

清華附中大興學校心理老師、CPS注冊系統注冊助理心理師劉子慧：不少家庭中，孩子的成長過程常常伴隨著父親的缺席。他們可能因為工作忙碌，那句“改天陪你”成了難以兌現的承諾；還有些則認為養育孩子主要是媽媽的事，母親承擔起大部分的養育責任。這種現象，容易導致孩子缺乏安全感和面對挫折的勇氣。而母親長期獨自承擔教育責任，容易陷入焦慮情緒、急躁沖動，影響親子關系的平衡，讓親子關系陷入緊張狀態。如何打破這種失衡的家庭教育模式，讓父愛真正成為孩子成長過程中的“定海神針”？

首先，父親應成為孩子情緒穩定的支持者。當孩子的情緒出現波動時，父親成為孩子情緒管理的示范者至關重要。急切地說教和反復地追問都難以達到良好的效果，而是要通過穩定的態度和耐心的傾聽，用行動傳遞接納和理解。當孩子沒考好情緒激動時，父親可以遞上一杯溫水，安靜地坐在他身邊，輕輕地說：沒考好心里肯定不好受，爸爸在這里陪著你。如果孩子暫時不愿交流，也不必強迫，可以陪他做一會兒他喜歡的事，或者只是安靜地共處一室。這種“不催促、不評判”的態度，能夠讓孩子感受到：即使我情緒不好，爸爸也不會離開。這種無條件的接納與包容，正是孩子建立心理安全感的基礎。

其次，重視陪伴的品質勝過陪伴的時長。很多父親誤以為努力賺錢給孩子好的物質條件是對孩子最好的愛，卻忽略了孩子更需要的是“被看見”的感覺。事實上，高質量的陪伴并不需要父親全天候陪在孩子身邊，但應在有限的時間內做到全心投入。哪怕每天只有半小時的專注相處，效果遠勝“人在心不在”的陪伴。建議設立每周固定的一段專屬時間，一起做雙方都喜歡的事情。如果孩子熱愛運動，可以一起去球場打球，但在過程中避免不停地對孩子指導，而是真正享受互動的樂趣。如果孩子性格安靜，可以共同完成一件手工作品，關鍵是在互動中傳遞關注與尊重。這種全神貫注的互動能讓孩子真切地感受到被父親的重視，這些是建立孩子自信心的寶貴養分。

再次，通過共同活動傳遞價值觀與生活能力。父親與孩子的互動活動不需要多么復雜，比如周末一起整理書房，和孩子分工合作，看看誰完成得又快又好。這類完成日常生活中看似普通的小事，恰恰是傳遞勇氣、耐心和責任感的機會。拼模型、修理物品、做木工等這類需要協作完成的任務，能培養孩子空間思維和動手解決問題的能力。像戶外探險、爬山、釣魚、露營等走進大自然的活動，也能鍛煉勇氣與耐力。打球、跑步等體育競技，不僅能強身健體，也能培養孩子的毅力與抗挫能力。

最后，發揮父愛與母愛的互補優勢，形成教育合力。母親提供安全感的基礎，父親拓展安全感的邊界。父親這種既有邊界又不失溫暖的愛，能夠讓孩子在安全感中逐步建立自信與獨立性，即使遇到困難，孩子也敢于自己嘗試解決。當父親真正參與到孩子的日常生活中，用穩定、支持與信任引導和陪伴孩子，便能成為孩子心中那根“定海神針”。

文/記者 葉婉

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