10月25日下午，成都環城綠道金牛區蜀道通衢園段，隨著清脆的哨聲響起，“我們身邊的文明事兒”文明騎行倡導周出發日活動正式拉開帷幕，30余名騎行愛好者帶著“文明”整裝出發，盡享秋日好時光。

金錢板趣說綠道文明騎行、干貨滿滿的騎行急救小課堂、活力四射的騎行前熱身操、趣味橫生的綠道運動會……在豐富多彩的文明實踐活動和如詩如畫的美景中，綠道文明騎行的相關知識在歡聲笑語間，悄然化作市民心中的文明準則。

活動現場。主辦方供圖

文明騎行，從細節處見真章

為打造環城綠道文明騎行標桿，本次活動特別招募30名專業騎行者組建“成都單車行”文明騎行隊伍作為領航員。這些具備專業騎行技能與經驗的“文明騎士”，以規范騎行、文明騎行的示范行動，為市民樹立“安全騎行、文明出行”的榜樣。

騎行隊長張炳陽表示，文明騎行與安全保障是一體的?！氨热缥覀凃T行時嚴格保持車速不超速，過路口主動減速觀察，這些看似簡單的動作，其實能避免大部分的追尾和碰撞事故?！彼貏e展示了活動方送出的“文明護航包”，里面裝有碘伏棉簽、無菌紗布、彈力繃帶等。

據活動主辦方介紹，希望通過倡導專業騎手隨身攜帶“文明護航包”，讓這些騎手成為一個個流動的“文明服務站”，向路上需要幫助的人伸出援手，讓“隨手文明”在環城綠道蔚然成風。

“專業示范+暖心服務”，這支文明騎行隊伍用規范騎行樹立安全標桿，更通過即時援助讓文明理念具象為可感知的溫暖行動。

活動現場。主辦方供圖

多元體驗，激活文明實踐新活力

本次活動邀請醫療專業志愿者科普騎行運動中損傷的預防和處理方法、邀請體育志愿者指導科學熱身，在綠道開展綠道義診、綠道運動會、綠道微宣講等配套活動，讓市民在綠道騎行、慢跑、徒步中既能享受自然之美，又能掌握規范的運動技能與安全防護知識。

成都市第七人民醫院的鄭旭平醫生，從騎行前的個人防護，到騎行中的擦傷、摔傷等，向騎行愛好者和市民們深入淺出地介紹了在綠道騎行的科學防護要點與應急處理技巧。比如，騎行前需檢查頭盔、護膝等裝備的佩戴規范，隨身攜帶急救包等細節；騎行中若遇擦傷，應立即用清水清潔傷口，用無菌紗布按壓止血，避免用手直接觸碰傷口以防感染；若發生摔傷，需先判斷是否有骨折可能，切勿隨意移動傷者，應立即撥打120急救電話。

騎行前，熱身不可少，科學運動，健康先行。一套活力四射的熱身操將現場氣氛推向高潮，頭部環繞、肩部環繞、腰部扭轉、膝關節屈伸、踝關節環繞，體育志愿者、專業教練孫凌帶領大家舒展筋骨，為即將開啟的騎行做好充分準備。

在文明騎行倡導周出發日活動現場，文明實踐合伙人們帶來了豐富多彩的惠民樂民服務。成都市第七人民醫院在現場開展綠道義診，為市民提供免費的血壓、血糖測量，心肺功能初步檢查等基礎健康檢查項目；金牛區國民體質監測中心開展科學健身咨詢；“學習強國”成都學習平臺帶來了理論微宣講；金牛區新時代文明實踐中心組織開展了綠道運動會，邀請市民現場體驗蹴鞠、同心鼓、射箭等趣味體育項目。

據悉，本次“我們身邊的文明事兒”文明騎行倡導周將持續至10月31日?；顒悠陂g，市民朋友們可在高新中和濕地驛站、雙流悅動彩林驛站化身“文明騎行使者”，參與文明勸導、秩序維護、環境維護等文明實踐志愿服務活動；還能挑戰“文明騎士我來當”知識問答，在一問一答中掌握安全、文明騎行技能。（趙祖樂、龔里）

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